Cov neeg yuav tsum haus dej ntau thiab paub haus dej|yim khob dej ib hnub yog txoj hauv kev los haus kev noj qab haus huv!
Jul 22, 2025
Tso lus
Qhov tseeb, haus yim khob iav dej ib hnub tsis txhais tau tias koj yuav tsum tau haus yim khob. Cov lus no tsuas yog kom nco qab txhua tus neeg kom nco ntsoov tias yuav tsum rov qab ua haujlwm hauv lub sijhawm thiab tsis tos kom txog thaum lub cev hnov nqhis dej ua ntej haus. Raws li "cov lus qhia noj zaub mov rau cov neeg nyob hauv Suav teb", cov neeg laus yuav tsum tau haus 1.5-1.7 liv dej ib hnub. Raws li cov lus mugs ib txwm peb feem ntau siv, kwv yees li xya lossis yim tsom iav tuaj yeem ua tau cov nyiaj no. Txawm li cas los xij, haus ob peb tsom iav tsis yog qhov taw tes. Tsuav lub cev xav tau nws, koj tuaj yeem haus ntau dua yog tias koj xav tau. Nyob rau hauv lub caij ntuj sov lub caij ntuj sov ntawm Lub Xya Hli thiab Lub Yim Hli, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov hnub dev, peb haus 20% dej ntau txhua hnub dua li ib txwm. Qhov no kuj txhais tau hais tias nyob rau hauv xws li ib lub caij, replenishing dej tau dhau los ua qhov tseem ceeb tshaj plaws, thiab peb yuav tsum nco qab peb tus kheej kom rov ua dej nyob rau lub sijhawm thiab raug. Yog li, peb yuav tsum npaj dej haus cawv txhua hnub li cas?
Yuav Ua Li Cas Haus Dej Noj Qab Haus Huv
01
7: 45--8: 30 Tom qab ib hmo pw tsaug zog, lub cev pib tsis muaj dej. Haus dej 250cc iav thaum koj sawv, uas tuaj yeem pab lub raum thiab mob siab detoxify. Tsis txhob noj tshais tam sim ntawd, tos ib nrab ib teev rau cov dej kom sib xyaw rau hauv txhua lub xovtooj thiab metabolize ua ntej noj mov!
02
9: 00--9: 45 Thaum sawv ntxov, txij thaum nws mus txog qhov chaw ua haujlwm, yog li thaum koj mus cuag kas fes, tsis txhob maj rau koj tus kheej lub khob tsawg kawg 250cc dej!
03
11: 30--12: 15 Tom qab ua haujlwm nyob rau hauv chaw ua haujlwm ib ntus, koj yuav tsum siv sijhawm los ntawm lub hnub rov qab los, thiab muab rau koj tus kheej thib peb cov dej ploj!
04
13: 00--14: 15 ib nrab teev tom qab noj su, haus dej tsis muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem pab koj tswj koj lub cev.
05
15:00 {{{{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} Tsom Faj Tawg Tshuaj Tea thiab kas fes nrog ib khob ntawm V8 dej! Haus lub khob dej loj tsis tuaj yeem tsuas yog rov qab ua rau cov dej ploj hauv chav tsev cua txias, tab sis kuj pab kom meej koj lub siab.
06
17: 30--18: 15rdrink lwm khob dej ua ntej tawm hauv chav ua haujlwm tom qab ua haujlwm. Yog tias koj xav poob phaus, koj tuaj yeem haus ob peb khob ntxiv kom koj lub siab ntawm fullness, kom koj tsis txhob overeat thaum noj hmo tom qab.
07
19: 00--19: 45Plomote ntshav ncig thiab detoxification. Nov yog lub sijhawm thaum lub cev metabolism yog feem ntau nquag. Koj tuaj yeem txhawb cov ntshav ncig thiab kev tawm suab los ntawm cov dej rov qab.
08
20: 30--21: 15regulate ntshav siab. Haus ib khob dej li ob teev ua ntej mus pw yuav tswj cov ntshav tawm, tiv thaiv cov ntshav voscosity, thiab cov dej rov qab vim tawm hws thaum pw tsaug zog. Ntxiv rau, nws raug nquahu tias koj tsis haus dej hauv ob peb feeb ua ntej yuav mus pw kom tsis txhob edema rau lwm hnub.
Haus dej zoo los ntawm peb cov nplua nuj - hydrogen dej ionizer / Dej Generator kom tau noj qab haus huv!