Mob nraub qaum, mob lub duav, txhav caj dab - Nws yuav cuam tshuam rau cov pob me me no!
Dec 08, 2025
Tso lus
Koj puas paub tias koj lub cev tuaj yeem tsim "knots"?
Cov pob txha zoo li tsis muaj teeb meem no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam loj rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Raws li kev cai ib txwm muaj, thaum lub ndlwg ntawm Qi thiab ntshav txhaws, nws tuaj yeem ua rau palpable "lumps" hauv cov leeg nqaij, feem ntau hu ua cov leeg pob txha lossis adhesions. Tab sis dab tsi yog cov pob txha no? Dab tsi ua rau lawv raug mob, thiab peb tuaj yeem tiv thaiv lossis daws lawv li cas? Yog tias koj nias rau ntawm qhov chaw ntawm koj daim tawv nqaij uas koj hnov ntxhiab thiab pom qhov pom ntawm "pob", uas yuav yog cov leeg pob!
1. Ua rau cov leeg pob txha
Ntev Inactivity:Ob teev yog kwv yees li qhov txwv lub cev rau cov leeg! Kev tuav ib leeg, zoo li tus cwj pwm zoo li ob teev lossis ntau dua tuaj yeem ua rau qaug zog - ntxias micro- kua muag hauv cov leeg nqaij, ua rau cov pob qij txha.
Ua rau txias:Cov tshuaj tsoos suav tias yog"txias ua rau contraction."Txias stimuli tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha thiab cov ntaub so ntswg constrict, ua rau cov ntaub so ntswg hauv zos tshwj xeeb yog raug rau strain. Qhov no ua raustagnation ntawm Qi thiab ntshav, uas ua rau cov pob qij txha.
(Faj seeb: Tus kheej physiology txawv, yog li ntawd cov leeg nqaij txwv txawv ntawm ib tug mus rau lwm tus. Nco ntsoov xyuam xim rau koj tus kheej lub cev cov cim.)
2. Kev puas tsuaj los ntawm cov leeg pob txha
Thaum knots tsim nyob rau hauv lub fascia, tendons, los yog ligaments, qhov chaw sib thooj feem ntau muaj kev hnov mob, txhav, rigidity, thiab mob. Hauv cov xwm txheej hnyav, kev sib koom ua ke tuaj yeem raug txwv, thiab cov hlab ntsha lossis cov hlab ntsha tuaj yeem ua rau compressed, ua rau loog lossis mob heev.
Ua ntej, cov leeg pob txha tuaj yeem txwv koj qhov ntau ntawm kev txav, ua rau lub cev tsis zoo thiab kev sib koom ua ke tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm pob txha thiab pob qij txha thaum lub sijhawm. Qhov thib ob, lawv feem ntau ua rau mob thiab mob, uas yog mob hnyav tuaj yeem cuam tshuam lub neej txhua hnub - cuam tshuam rau kev pw tsaug zog zoo thiab qib zog. Tsis tas li ntawd, knots ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov leeg nqaij qaug zog thiab raug mob, ua rau muaj xwm txheej thaum lub sijhawm ua haujlwm lossis lub cev ua haujlwm ntau dua. Hauv luv luv, cov pob txha pob txha tuaj yeem ua tau zoo li zais "lub sijhawm foob pob" hauv peb lub neej, muaj peev xwm ua rau peb lub qhov dej zoo - nyob rau txhua lub sijhawm. Kev saib xyuas zoo, xws li siv aThermal Jade Massage Bedlos siv cov cua sov soothing, tuaj yeem pab so cov chaw nruj no, txhim kho kev ncig hauv zos, thiab tiv thaiv cov "pob zeb" los ua teeb meem.
3. Tus kheej-Test rau lub xub pwg nyom thiab nraub qaum leeg pob
Tus kheej - xeem txoj kev:Cia koj txhais tes dai ntawm koj ob sab. Siv zog rub koj lub xub pwg nyom kom siab li qhov ua tau, ces tig lawv rov qab rau hauv ib lub voj voog. Yog tias koj hnov mob, loog, lossis mob hauv koj lub xub pwg nyom, nws yuav qhia tau tias muaj cov leeg pob txha.
4. Yuav ua li cas tiv thaiv thiab hais txog cov leeg nqaij hauv xub pwg, caj dab, thiab nraub qaum
Ua ntej thiab qhov tseem ceeb, kev so kom txaus thiab kev tawm dag zog tsim nyog yog qhov tseem ceeb. Tsis tu ncua ncab thiab tus kheej -massage tuaj yeem pab so thiab ua kom cov leeg ntev. Kev tuav tus cwj pwm zoo thiab tus cwj pwm niaj hnub kuj tseem ceeb. Nco ntsoov txoj cai no:sawv thiab txav koj lub cev txhua 2 teevlos so koj cov leeg thiab tsis txhob muab cov pob me me los ua "qhov teeb meem loj"!
Tsis tas li ntawd, kev hloov pauv xws li acupuncture, moxibustion, thiab kev kho mob zaws tuaj yeem ua tau zoo hauv kev tso cov pob qij txha thiab pab cov leeg zoo. Qhov tseem ceeb, tswj koj lub siab lub ntsws yog qhov tseem ceeb; sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntau dhau thiab ntxhov siab, vim tias qhov kev xav tsis txaus ntseeg tuaj yeem ua rau muaj kev sib tsoo. Qhov no yog qhov uas kev sib koom ua ke cov cuab yeej so niaj hnub tuaj yeem ua tau zoo. Lub siab mos, nkag mus rau qhov sov so ntawm Thermal Jade Massage Bed muaj txoj hauv kev yooj yim rau kev nplij siab ntawm lub cev thiab lub siab, pab yaj tawm ntawm lub cev nruj uas feem ntau tsom rau kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, txawm tias nrog cov kev tiv thaiv thiab kev kho mob, kev saib xyuas tsis tu ncua yog qhov tsim nyog, vim cov leeg pob txha tuaj yeem txhim kho txuas ntxiv. Cov yuam sij kom tsis txhob muaj pob yog zam lub sijhawm ntev static postures thiab ntxiv dag zog rau koj cov leeg los ntawm kev cob qhia tsis tu ncua. Yog tias qhov tsis xis nyob twb tau teeb tsa lawm, nquag siv tus kheej- zaws thiab siv cov cua sov yog txoj hauv kev zoo los nrhiav kev pab. Koj puas tau txais nws?
